Pack Forme

Horaires 2021-2022

Lundi : 19h-20h : Zumba (Valérie)
20h-21h : CAF (Cuisses Abdos Fessiers)

Mardi : 20h15-21h15 : Piloxing  (Alexandra)

Mercredi : 20h30-21h30 : Renfo-Training (Willy)

Jeudi : 20h-21h : Fit-Mix (Rammeh)

Informations

Pour cette saison 2021-2022,  le pack forme  comprend, 1h de renforcement musculaire, 1h de CAF, 1h de Fit-Mix, 1h de zumba et 1h de piloxing  .


Les cours de ZUMBA sont des cours collectifs chorégraphiés, faciles à suivre mais très efficaces pour brûler les calories. Les séances se déroulent sous la direction de Valérie sur les rythmes entraînants des musiques latines, en studio de danse. Cette forme de fitness reprend des mouvements propres aux danses latines telles que la salsa, la samba ou encore la danse du ventre. Les mouvements tantôt lents, tantôt rapides sont à la fois sensuels et très toniques.
Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la zumba !

Les cours de CAF, RENFO-TRAINING et FIT-MIX sont des cours de renforcement musculaire généralisés ou ciblés sur les cuisses-abdos et fessiers. Ces cours se pratiquent soit collectivement soit sous forme de circuit et en musique.  Willy et Rammeh seront là pour vous corriger au niveau posture et vous motiver pour affiner, remuscler et / ou remodeler votre silhouette.

Le PILOXING   intègre les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum calories, construire des muscles maigres et augmenter l’endurance.
Le programme unique associe la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe avec la sculpture ciblée et la flexibilité de la méthode Pilates. Ces techniques sont également complétées par l’utilisation de gants lestés afin de tonifier encore plus les bras et maximiser l’entraînement du système cardio-vasculaire. Ajouter à cela des danses exaltantes et vous avez l’entraînement musculaire complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !
Le cours de Piloxing est assuré par Alexandra.

Tarif unique de 195 €  pour LA SAISON 2021-2022

TARIF ETUDIANT : 145 € sur présentation d’un justificatif 

(Dans les tarifs est compris la cotisation à l’USL omnisport fixée à 20 €)