Pack Forme

Horaires

Lundi : 19h-20h : Zumba (Valérie)
20h-21h : CAF (Cuisses Abdos Fessiers) (Jordan)

Mardi : 19h30-20h30 : Piloxing  (Alexandra)
20h40-21h30 : Gym Suédoise (Yasmina)

Mercredi : 19h30-20h30 : FREE (Jordan)
20h-21h : Step (Romain)

Jeudi : 20h30-21h30 : Cardio Boxing (Jordan)

Informations

Pour cette saison 2018-2019,  le pack forme  comprend 1h de cardio boxing, 1h de Step, 1h de free, 1h de CAF, 50mn de gym suédoise, 1h de zumba et 1h de piloxing  .


Les cours de Zumba et Step sont des cours collectifs chorégraphiés, faciles à suivre mais très efficaces pour brûler les calories. Les séances se déroulent sous la direction de Valérie et de Romain sur les rythmes entraînants des musiques latines. 2 cours par semaine au choix vous sont proposés : en studio de danse. Cette forme de fitness reprend des mouvements propres aux danses latines telles que la salsa, la samba ou encore la danse du ventre. Les mouvements tantôt lents, tantôt rapides sont à la fois sensuels et très toniques.

Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la zumba !

Le PILOXING et le CARDIO BOXING :  intègrent les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum calories, construire des muscles maigres et augmenter l’endurance.
Le programme unique associe la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe avec la sculpture ciblée et la flexibilité de la méthode Pilates. Ces techniques sont également complétées par l’utilisation de gants lestés afin de tonifier encore plus les bras et maximiser l’entraînement du système cardio-vasculaire. Ajouter à cela des danses exaltantes et vous avez l’entraînement musculaire complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !
Le cours de Piloxing est assuré par Alexandra, celui de cardio boxing par Jordan .

7 cours proposés par semaine : CAF, Gym Suédoise, Zumba, Zumba’Step, Piloxing, Cardio-boxing, 

Tarif unique de 180 €  pour LA SAISON 2018-2019

TARIF ETUDIANT : 150 €

(Dans les tarifs est compris la cotisation à l’USL omnisport fixée à 20 €)