Pack Forme

Horaires 2019-2020

Lundi : 19h-20h : Zumba (Valérie)
20h15-21h15 : renforcement musculaire (Camille)

Mardi : 19h30-20h30 : Piloxing  (Alexandra)
20h40-21h30 : Zumba’Step (Yasmina)

Mercredi : 20h30-21h30 : CAF (Cuisses Abdos Fessiers) (Yasmina)

Jeudi : 19h-20h : Gym Suédoise (Yasmina)

Informations

Pour cette saison 2020-2021,  le pack forme  comprend, 50′ de Zumba’Step, 1h de renforcement musculaire, 1h de CAF, 1h de gym suédoise, 1h de zumba et 1h de piloxing  .


Les cours de Zumba et Zumba’Step sont des cours collectifs chorégraphiés, faciles à suivre mais très efficaces pour brûler les calories. Les séances se déroulent sous la direction de Valérie et de Yasmina sur les rythmes entraînants des musiques latines. 2 cours par semaine au choix vous sont proposés : en studio de danse. Cette forme de fitness reprend des mouvements propres aux danses latines telles que la salsa, la samba ou encore la danse du ventre. Les mouvements tantôt lents, tantôt rapides sont à la fois sensuels et très toniques.

Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la zumba !

Le PILOXING   intègre les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum calories, construire des muscles maigres et augmenter l’endurance.
Le programme unique associe la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe avec la sculpture ciblée et la flexibilité de la méthode Pilates. Ces techniques sont également complétées par l’utilisation de gants lestés afin de tonifier encore plus les bras et maximiser l’entraînement du système cardio-vasculaire. Ajouter à cela des danses exaltantes et vous avez l’entraînement musculaire complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !
Le cours de Piloxing est assuré par Alexandra.

Tarif unique de 190 €  pour LA SAISON 2020-2021

TARIF ETUDIANT : 140 € sur présentation d’un justificatif 

(Dans les tarifs est compris la cotisation à l’USL omnisport fixée à 20 €)